SleepCycle是一款綜合健康管理工具，該工具能夠在用戶設(shè)定的時(shí)間范圍內(nèi)，精準(zhǔn)捕捉到輕度睡眠階段，并以漸進(jìn)式柔和音效進(jìn)行喚醒，有效避免深度睡眠中被突然驚醒的不適感，讓晨起過程更加舒適自然。借助詳細(xì)的數(shù)據(jù)記錄與分析功能，它可以生成直觀的睡眠曲線圖，清晰展示夜間深度睡眠、淺度睡眠及快速眼動(dòng)睡眠的分布情況。通過長(zhǎng)期追蹤，工具還能形成個(gè)人睡眠趨勢(shì)報(bào)告，并支持添加睡眠備注以關(guān)聯(lián)生活習(xí)慣對(duì)睡眠的影響，幫助用戶深入了解自身睡眠模式，從而逐步調(diào)整作息，培養(yǎng)更健康的睡眠習(xí)慣。

SleepCycle怎么設(shè)置鬧鐘

1、在【睡眠輔助工具】頁(yè)面，確認(rèn)【輕松醒來的時(shí)間-8:30-AM】后，點(diǎn)擊【開始】按鈕啟動(dòng)睡眠輔助功能。

2、進(jìn)入【Set-up-analysis-1/1】頁(yè)面，了解其睡眠分析功能后，點(diǎn)擊【下一個(gè)】按鈕繼續(xù)配置流程。

3、在【請(qǐng)記住】頁(yè)面，按提示放置設(shè)備并保持充電后，點(diǎn)擊【下一個(gè)】按鈕完成前期準(zhǔn)備步驟。

4、在【睡眠輔助工具】運(yùn)行頁(yè)，確認(rèn)【鬧鐘-8:00-8:30-上午】后，可點(diǎn)擊【停止】按鈕結(jié)束輔助功能。

軟件特色

1、采用專利的聲音分析或內(nèi)置運(yùn)動(dòng)傳感器技術(shù)，在用戶睡眠時(shí)持續(xù)監(jiān)測(cè)身體微動(dòng)，以此準(zhǔn)確判斷所處的睡眠階段。

2、在預(yù)設(shè)的喚醒時(shí)間窗內(nèi)，智能識(shí)別用戶處于淺睡狀態(tài)時(shí)啟動(dòng)鬧鐘，以輕柔漸進(jìn)的鈴聲實(shí)現(xiàn)無壓力自然喚醒。

3、提供詳盡的睡眠質(zhì)量分析報(bào)告，包括睡眠時(shí)長(zhǎng)、各階段占比及心率趨勢(shì)等可視化數(shù)據(jù)，幫助用戶全面了解睡眠狀況。

4、允許用戶記錄每日睡前活動(dòng)與情緒狀態(tài)作為睡眠備注，輔助分析生活習(xí)慣與睡眠質(zhì)量之間的潛在關(guān)聯(lián)。

5、無需將設(shè)備置于枕下，僅需放置在床邊床頭柜或地板上即可完成監(jiān)測(cè)，確保使用便利性與安全性。

軟件亮點(diǎn)

1、核心的智能喚醒功能基于對(duì)睡眠周期的科學(xué)分析，能有效避免在深睡階段打斷用戶，顯著提升醒來后的清醒度與舒適感。

2、長(zhǎng)期數(shù)據(jù)追蹤功能可形成周度、月度睡眠趨勢(shì)圖表，并與全球匿名統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)對(duì)比，讓用戶更客觀地評(píng)估自身睡眠水平。

3、集成助眠放松與睡眠筆記等高級(jí)功能，從入睡準(zhǔn)備到晨間情緒記錄，構(gòu)建了覆蓋睡眠全流程的完整管理方案。

4、免費(fèi)版本即提供核心的睡眠分析與智能喚醒服務(wù)，無需訂閱即可滿足大多數(shù)用戶的基礎(chǔ)睡眠追蹤與改善需求。