凹凸計(jì)劃瘦身是一款聚焦健身愛(ài)好者的專業(yè)瘦身工具，致力于打造掌上健身場(chǎng)景，讓用戶在家即可享受個(gè)性化訓(xùn)練服務(wù)。整合海量?jī)?yōu)質(zhì)運(yùn)動(dòng)視頻、人工測(cè)評(píng)、私人指導(dǎo)等多元功能，涵蓋有氧、力量、瑜伽等多種運(yùn)動(dòng)類型，用戶可按需選擇訓(xùn)練內(nèi)容，結(jié)合身體數(shù)據(jù)與瘦身目標(biāo)獲取定制化方案，搭配專業(yè)飲食菜譜與健康提示，輕松實(shí)現(xiàn)瘦身塑形目標(biāo)。

凹凸計(jì)劃瘦身app怎么開(kāi)始訓(xùn)練

1、在主頁(yè)點(diǎn)擊頂部的【課程】選項(xiàng)，切換到課程板塊，可瀏覽各類健身課程相關(guān)資源。

2、進(jìn)入【課程】板塊后，能看到【精準(zhǔn)瘦腿】、【Hit全身燃脂】等課程，可按需選對(duì)應(yīng)健身內(nèi)容。

3、在【課程】列表中選擇【開(kāi)肩美背-挺拔儀態(tài)】課程，該課程可幫塑造肩背線條、提升個(gè)人體態(tài)。

4、進(jìn)入【開(kāi)肩美背-挺拔儀態(tài)】課程詳情頁(yè)，查看動(dòng)作預(yù)覽后，點(diǎn)擊【開(kāi)始訓(xùn)練】即可啟動(dòng)課程練習(xí)。

軟件特色

1、收錄海量健身視頻，覆蓋有氧、力量、瑜伽、舞蹈等運(yùn)動(dòng)類型，內(nèi)容豐富，滿足不同喜好與需求。

2、提供人工測(cè)評(píng)服務(wù)，通過(guò)身體數(shù)據(jù)采集與水平評(píng)估，精準(zhǔn)把握用戶狀態(tài)，為個(gè)性化方案制定提供科學(xué)依據(jù)。

3、配備私人教練指導(dǎo)，根據(jù)瘦身目標(biāo)、時(shí)間與身體狀況，量身定制運(yùn)動(dòng)方案，全程建議確保訓(xùn)練效果。

4、支持定制開(kāi)練日歷，按減脂部位與規(guī)劃生成專屬課程，用戶可自由挑選，靈活調(diào)整訓(xùn)練節(jié)奏。

5、包含飲食菜譜與健康提示，兼顧營(yíng)養(yǎng)與減脂需求，幫助用戶合理搭配飲食，助力高效瘦身。

軟件亮點(diǎn)

1、無(wú)需健身器材與場(chǎng)地，在家即可開(kāi)展訓(xùn)練，搭配靈活課程選擇，適配碎片化時(shí)間，健身不受限制。

2、教練全程把控課程質(zhì)量，提供詳盡指導(dǎo)與精準(zhǔn)示范，幫助規(guī)范訓(xùn)練姿勢(shì)，避免損傷提升燃脂效率。

3、融合身材評(píng)分與個(gè)性化方案制定，從數(shù)據(jù)測(cè)評(píng)到訓(xùn)練執(zhí)行科學(xué)閉環(huán)，瘦身過(guò)程清晰可追溯，成果可視化。

4、涵蓋運(yùn)動(dòng)、飲食、健康提示等瘦身服務(wù)，搭配懶人式課程設(shè)計(jì)，滿足不同基礎(chǔ)用戶需求，輕松堅(jiān)持。